Meniul zilnic

  • ora 7.00-8.00 Iaurt degresat, mar, cafea ne indulcita sau cu zaharina
  • ora 10.00-11.00 Suc de fructe proaspat, 2 mandarine.
  • ora 13.00-14.00 Peste la cuptor sau friptura de vita la gratar, cu garnitura de legume proaspat fierte cu un cub Maggi si salata de legume cu foarte putin ulei
  • ora 15.00-16.00 2 mere (grapefruit, mandarine), 1 pahar de lapte batut sau suc de rosii.
  • ora 18.00 200 g friptura de vita la gratar, 100 g branza de vaci.
  • ora 20.00 Iaurt degresat sau 1 cana de lapte cu fulgi de porumb.

Daca doresti, poti intercala 2 zile pe saptamana (marti si vineri) in care sa consumi numai struguri (1-2 kg.). Se permit la pranz 1-2 cartofi copti la cuptor.