Trebuie sa iti schimbi garderoba din cauza kilogramelor in plus? Nu te ingrijora! Avem pentru tine un regim foarte eficient care dureaza doar 13 zile. Nu este una dintre curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si trebuie urmata 13 zile, nici mai mult, nici mai putin. Se poate relua dupa cel putin sase luni, dar daca nu s-a ajuns mai departe de a sasea zi, atunci se poate relua dupa trei luni.

 

Dieta propriu-zisa:

  • Ziua 1:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar;
    • pranz: 2 oua fierte tari, spanac fiert, o rosie;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu ulei si suc de lamaie.
  • Ziua a 2-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar;
    • pranz: 1/2 cutie de sunca, un 1 iaurt natural;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu ulei si suc de lamaie.
  • Ziua a 3-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar, o felie paine prajita;
    • pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca, salata;
    • cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.
  • Ziua a 4-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita;
    • pranz: 200 ml juice de portocale, un iaurt natural;
    • cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 125 g branza slaba de vaca.
  • Ziua a 5-a:
    • mic dejun: un morcov mare ras cu zeama de lamaie;
    • pranz; 200 g cod fiert cu suc de lamaie, o lingurita unt;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu telina.
  • Ziua a 6-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
    • pranz: 2 oua fierte tare, un morcov mare ras;
    • cina: 200g carne de pui, salata verde cu ulei si suc de lamaie.
  • Ziua a 7-a:
    • mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar;
    • pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta);
    • cina: 200 g cotlet de miel, un mar.
  • Ziua a 8-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar;
    • pranz: 2 oua fierte tari, spanac fiert, o rosie;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu ulei si suc de lamaie.
  • Ziua a 9-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar;
    • pranz: 1/2 cutie de sunca, un iaurt natural;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu ulei si suc de lamaie.
  • Ziua a 10-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar, o felie paine prajita;
    • pranz: 2 oua fierte tari, 1/2 cutie sunca, salata cu suc de lamaie;
    • cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.
  • Ziua a 11-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar, o felie paine prajita;
    • pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural;
    • cina: 1 ou fiert tare, un morcov ras, un pachet branza de vaci.
  • Ziua a 12-a:
    • mic dejun: un morcov mare ras cu suc de lamaie;
    • pranz: 200 g cod fiert cu suc de lamaie, o lingurita unt;
    • cina: 200 g friptura vaca, salata verde cu telina.
  • Ziua a 13-a:
    • mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub zahar, o felie paine prajita;
    • pranz: 2 oua fierte tari, un morcov mare ras cu suc de lamaie;
    • cina: 250 g pui, salata verde cu ulei si suc de lamaie.